ندای تندرستی
میزبان های خوب؛ میهمان های خوب
در تعطیلات عید، گاهی میزبان می شویم و گاهی میهمان.میزبان خوب به بچه ها هم فکر می کند. می توانید کودکان را با روشهایی آسان و ارزان سرگرم کنید.
ندای تندرستی
عید و موانع شادی آن
برخی از تدارکات تنش زای عید، بعضی از توقعات نابجا، پاره ای از الگوهای رسانه ای غلط در کنار حجمی از مشکلات اقتصادی و مسایل مربوط به تغییر سبک زندگی می تواند شیرینی تعطیلات عید را به کام بعضی ها تلخ کند.برای همین باید توجه داشت که در دام موانع شادی نیفتیم و بتوانیم به بهترین شکل آنها را از میان برداریم.
ندای تندرستی
تفاوت هایمان را بپذیریم
انسانها اگر بخواهند شاد و خوشبخت باشند میتوانند؛ اما اگر بخواهند شادتر و خوشبخت تر از دیگران باشند نمیتوانند؛ چون همیشه دیگران را شادتر و خوشبخت تر از آنی که هستند تصور می کنند.واقعیت این است که ریشه بسیاری از حسادت ها و رقابت های ناسالم را میتوان در همین مقایسه کردن های غیر حکیمانه جستجو کرد.
ندای تندرستی
دخانیات؛ افزایش مالیات، کاهش مرگ و بیماری
افزایش قیمت سیگار در کاهش تقاضا بسیار مؤثر است. وقتی قیمت بالا می رود، مصرف کنندگان مجبورند مصرف را کم یا متوقف کنند و مصرفکنندگان جدید ممکن است از شروع مصرف خودداری نمایند.
ندای تندرستی
شیوه تغذیه سالم
به مناسبت هفته بسیج تغذیه، شیوه تغذیه سالم را جدی بگیریم و تا حد امکان از مصرف غذاهای صنعتی (غذاهای آماده و کنسروها) که نمک زیادی دارند، خودداری کنید
ندای تندرستی
پیشگیری از سوختگی
هر نوع مواد شیمیایی موجود در منزل (انواع جرمگیر، لولهبازکن و ... ) را دور از دسترس کودکان قرار دهید و در زمان استفاده از آنها مراقب کودکان باشید
ندای تندرستی
ایمنی در برابر زلزله
به مناسبت روز ملی ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعی، فرصت مغتنمی است تا دانش و آگاهی هاي عمومی را ارتقا بخشیده و زمینه هاي کاهش آسیب پذیري و بهبود و ارتقاي ایمنی در بافتهاي شهري کشور را فراهم آوریم.
ندای تندرستی
استرس در محیط کار
عوامل روانی محیط کار و استرس شغلی برخلاف سایر عوامل زیانآور محیط کار مختص شغل خاصی نیستند، استرس شغلی وقتی رخ میدهد که بین نیازهای شغلی با تواناییها، قابلیتها و خواستههای فرد هماهنگی نباشد.
ندای تندرستی
راهنمای عبور از بحران
بحران های زندگی تجربه هایی هستند که استرس بسیار زیادی به ما تحمیل می کنند. به هر حال این بحران ها ماندگار نیستند و آنهایی که انعطاف پذیرترند، آمادگی بیشتری برای مواجهه با بحران دارند و معمولا می توانند به شیوه ای سالم، به مشکلات و بحران های زندگی واکنش نشان دهند.
ندای تندرستی
سلامت روان در محیط کار
پیشگیری از پیدایش مشکلات روانی در کارکنان و سالمسازی فضای روانی کار، باید به گونه ای باشد که هر یک از کارکنان نسبت به فعالیتها و محیط کار خود احساس رضایت کنند و علاقهمند به آن محیط باشند.